Es la hormona del sueño y la juventud.  Durante nuestra juventud nuestra glándula  pineal (estructura del tamaño de un guisante que se encuentra ubicada en el centro del cerebro) produce suficiente cantidad de esta hormona lo que nos permite dormir muchas horas profundamente.  A medida que avanzamos en años se produce menos de esta hormona por lo que nuestras horas  de sueño van disminuyendo haciéndonos mas susceptibles al insomnio.  A la edad de 80 años ya no producimos melatonina lo que acelera el envejecimiento.

La secreción de la melatonina es cíclica , responde a la ausencia de la luz al final del día ayudando a la conciliación del sueño. Es generalmente aceptado que la melatonina es nuestro reloj biológico.  La melatonina es excelente para combatir a anular los efectos del JET LAG facilitando la adaptación a los nuevos horarios de tiempo para las personas que realizan viajes de larga distancia  con cambio de horario, sin los efectos colaterales que pueden tener las llamadas píldoras de dormir de la industria farmacéutica.

Mientras que no se han establecido como certezas científicas (Léase las grandes multinacionales farmacéuticas no están interesadas en corroborar estas observaciones), las siguientes propiedades de la melatonina han sido repetidamente observadas.

Efecto fortalecedor evidente sobre el sistema inmunológico.


Refuerza los antioxidantes que protegen a las células contra el daño por radicales libres.


Desacelera el crecimiento de tumores.


Provee protección contra problemas cardíacos.


Estabiliza la tensión sanguínea.


Controla los niveles de colesterol.


Resuelve problemas de cambios de hora (jet lag, etc.).


Limita y en ciertos casos frena la pérdida de memoria.


Controla la enfermedad de Parkinson.
Mantiene y restaura la libido.

PROPIEDADES TERAPÉUTICAS DE LA MELATONINA

Entre las propiedades terapéuticas que numerosos científicos y médicos atribuyen a la melatonina figuran las siguientes:


- Es el antioxidante endógeno más potente que se conoce.-Su función primaria es coordinar y regular los ritmos biológicos (hambre, sueño, etc.).-Participa en gran variedad de procesos celulares y neurofisiológicos.

- Controla el funcionamiento de los centros neuroendocrinos del cuerpo.-Previene la calcificación prematura en la infancia favoreciendo el crecimiento óseo.-Controla el inicio de la pubertad.

- Regula el sueño, ayuda a dormir mejor y permite despertares más descansados.

- Combate el jet lag o desfase producido en los largos recorridos aéreos.

- Armoniza el sistema vegetativo con el medio ambiente.

- Regula la temperatura corporal.

- Calma la tensión y el estrés, y relaja los músculos favoreciendo el adormecimiento.

- Potencia y estimula el sistema inmune.

- Ayuda a prevenir y tratar enfermedades, incluido el cáncer.

- Provoca la apoptosis de células cancerosas en el timo.

- Mejora el humor y la sensación de bienestar.

- Favorece la función de otras glándulas.

- Protege el sistema nervioso central.